Ontdek alles over het gebruik van wasbare luiers! Welke soorten zijn er? Hoe gebruik je ze? Tijdens de workshop krijg je praktische info om een persoonlijke keuze te maken op maat van jou levensstijl. Een samenwerking van de Kraamvogel en Klein Spook. Inschrijven kan via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.  

VOLZET - VOLZET - VOLZET

Niet getreurd, er komen nog nieuwe sessies! Hou onze website in de gaten. 

Met deze drie lessen, close met je baby op de maat van de muziek, zet ik jullie in beweging door leuke eenvoudige danspasjes gecombineerd met pilates oefeningen. Let op! geen les op 18/09/2019

Een uitstekende manier om na de geboorte van je kindje je lijf weer fit te krijgen. Zodat je genoeg energie hebt voor de verzorging van de kleine, je dagdagelijkse activiteiten, evt. hervatten van je job en misschien wel een volgende zwangerschap in de toekomst.

Naast het dansplezier zal hierbij het aanleren van een correcte houding veel aandacht krijgen. Belangrijk voor dans maar ook voor het dragen van je baby die steeds zwaarder wordt.

Voor de baby’s, ontspanning, lichamelijk contact en kennismaking met beweging op muziek.

Lesgever Pien Bongers, oefentherapeut, https://www.linkedin.com/in/pien-bongers-b0747864/

Shantala babymassage is een heerlijke manier om samen met je baby te genieten van liefdevolle, relaxerende aanrakingen. Een ervaren docente leert jou in drie lessen de kneepjes van het masseren zodat je het thuis zorgeloos kan toepassen.

Tijdens de weekend-yogalessen staat de beleving van de zwangerschap en bevalling centraal. Je leert je bewust te ontspannen, stil te staan bij je zwangerschap, om te gaan met pijn, je leert aangepaste ademhalings-en ontspanningsoefeningen, je leert hoe je je weeën kan opvangen, je maakt contact met je ongeboren baby. De oefeningen zetten je op weg om bewust en vol zelfvertrouwen deze periode te beleven. Er wordt zo objectief en neutraal mogelijk informatie gegeven, die rekening houdt met jouw vragen en verwachtingen. Voorkennis van yoga is niet nodig. Tijdens de reeks is er een partnerles en komt een Kraamvogel-medewerker op bezoek om je te informeren over de vroedvrouw, kraamzorg. Er is ruim de mogelijkheid om vragen te stellen zodat je zelf een bewuste keuze kan maken. 

Let Op! Op 28/9, 26/10 en 2/11 2019 is er geen les.

Tijdens een mamameet kan je ervaringen delen en geïnspireerd worden door gesprekken over natuurlijk opvoeden, nachtelijk ouderschap, borstvoeding, dragen, bewust bevallen, … En dat allemaal terwijl je baby of peuter in een warme, veilige omgeving kan spelen en ontdekken.
De mamameets worden door MamAditi http://www.mamaditi.be/ georganiseerd.

Borstvoeding is de meest natuurlijke manier om je kindje te voeden. Borstvoeding geven heeft tal van voordelen voor je kindje en jezelf. Denk je er over om borstvoeding te geven? Na het volgen van deze interactieve les wordt starten met borstvoeding een stuk makkelijker. Samen met je partner krijg je een goed beeld van wat jullie kunnen verwachten, wat je baby verwacht, welke hulpbronnen je kan aanspreken, ... zodat je vanaf de eerste momenten kan genieten.

Wil je graag aan je fysieke conditie blijven werken tijdens je zwangerschap, dan vormen Pilates-oefeningen een uitstekende combinatie op het gebied van spierkracht, coördinatie, lenigheid en ontspanning.

Met deze specifieke training wordt er zowel curatief als preventief gewerkt op zwangerschapsgerelateerde bekken- en rugklachten. De juiste opbouw van de houding staat bij de oefeningen centraal, maar is zeker ook toepasbaar in de dagelijkse houdingen en bewegingen, thuis en op je werk.

Tijdens een mamameet kan je ervaringen delen en geïnspireerd worden door gesprekken over natuurlijk opvoeden, nachtelijk ouderschap, borstvoeding, dragen, bewust bevallen, … En dat allemaal terwijl je baby of peuter in een warme, veilige omgeving kan spelen en ontdekken.
De mamameets worden door MamAditi http://www.mamaditi.be/ georganiseerd.

Kom samen met je partner (of vertrouwde persoon) lekker genieten van een introductie "bevallen met hypnose“. Naast een heleboel krachtige technieken betekent hypnobirthing vooral bewust en positief de bevalling ingaan - bevallen in vertrouwen op je eigen lichaam en je baby. Je kan in deze introductie de basisidee en -principes van hypnobirthing leren kennen. Nadien gaan we met twee praktische (partner)oefeningen aan de slag, van die je ook thuis nog verder gebruik kuntmaken.

De volgende elementen komen aan bod:

- Contact maken met je baby
- Een positieve bevalling visualiseren
- Diepe ontspanning
- Angsten en zorgen loslaten
- Op een positieve mindset focussen