Voor ons workshop aanbod volgen we de richtlijnen van de FOD Volksgezondheid
Deze workshop wordt digitaal aangeboden.
Hiervoor geven we een prijsvermindering van 25% op de inschrijvingsprijs. 

Als je zwanger bent in deze rare tijden is het niet altijd makkelijk. Je kunt niet zomaar even bij je familie of vrienden op bezoek. Natuurlijk kun je je bolle buik voor de camera laten zien, maar dat is niet hetzelfde. Thuis aan het werk biedt zo z'n voordelen. Maar als je de hele dag aan de computer zit, komen de muren op een gegeven moment op je af. Bovendien pieker je vaak meer omdat dit nu eenmaal een ongebruikelijke situatie is. Het is een bijzondere tijd die je later vast deelt met je kindje. Maar nu, hoe kom je de tijd nu beter door. Meer ontspannen? Wat doe je tegen het piekeren en wat als je angstig bent? In een korte workshop reikt relaxatiecoach Monique je wat basis-oefeningen en tips aan. Lichaam en geest krijgen even de tijd om terug op elkaar af te stemmen. Een uurtje op vrijdag  voor het slapen gaan. 

Voor ons workshop aanbod volgen we de richtlijnen van de FOD Volksgezondheid op de voet en delen we zo snel mogelijk eventuele aanpassingen door.  Wij voorzien een digitale versie indien de maatregelen verlengd worden.

Ontdek alles over het gebruik van wasbare luiers! Welke soorten zijn er? Hoe gebruik je ze? Tijdens de workshop krijg je praktische info om een persoonlijke keuze te maken op maat van jou levensstijl. Een samenwerking van de Kraamvogel en Klein Spook.

Inschrijven kan via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.  

Voor ons workshop aanbod volgen we de richtlijnen van de FOD Volksgezondheid
Deze workshop wordt digitaal aangeboden.
Hiervoor geven we een prijsvermindering van 25% op de inschrijvingsprijs. 

In deze cursus bij De Kraamvogel staat de beleving van de zwangerschap en bevalling centraal. Je leert je bewust te ontspannen, stil te staan bij je zwangerschap, om te gaan met pijn, je leert aangepaste ademhalings-en ontspanningsoefeningen, je leert hoe je je weeën kan opvangen, je maakt contact met je ongeboren baby. De oefeningen zetten je op weg om bewust en vol zelfvertrouwen deze periode te beleven. Er wordt zo objectief en neutraal mogelijk informatie gegeven, die rekening houdt met jouw vragen en verwachtingen. Er is ruimte om ervaringen te delen, in te gaan op persoonlijke vragen of situaties. Voorkennis van yoga is niet nodig. Goed geïnformeerd én voorbereid, kan je zo een bewuste keuze maken hoe je deze periode wil beleven.

De lessen starten op 22/04/2020 en gaan telkens door op woensdag.

Voor ons workshop aanbod volgen we de richtlijnen van de FOD Volksgezondheid.
We bieden graag een digitale versie van deze workshop aan. 
Daardoor verlenen we een prijsvermindering van 25% van de inschrijvingsprijs.

Thuiskomen met je baby … wat staat je allemaal te wachten? Wat verlangt zo’n klein mensje eigenlijk allemaal van jou? Tijdens deze interactieve workshop gaan we in op de basisbehoeften van een pasgeboren baby, kijken we samen hoe hechting tot stand komt en op welke manieren baby’s met hun ouders communiceren. Uiteraard is er ook ruimte voor al jouw vragen en bedenkingen. Het doel is dat je een realistisch beeld krijgt en goed voorbereid bent op de komst van je kindje.

Voor ons workshop aanbod volgen we de richtlijnen van de FOD Volksgezondheid.
We bieden graag een digitale versie van deze workshop aan. 
Daardoor verlenen we een prijsvermindering van 25% van de inschrijvingsprijs.

Zwangerschapsyoga helpt je om vitaliteit, draagkracht en veerkracht doorheen je zwangerschap op te bouwen. Je krijgt een inleiding tot veilige zwangerschapsyogaoefeningen zodat je je beter in je vel kunt voelen tijdens de zwangerschap en die zwangerschapskwaaltjes helpen verminderen. Tevens biedt deze reeks je de gelegenheid om de transformerende tijd van zwangerschap en bevalling te gebruiken om mindfulness, ademhalings- en massagetechnieken te leren voor het werken met de stress, pijn en angst die vaak een normaal onderdeel zijn van deze diepgaande reis naar het onbekende. De lessen zijn gespekt met veel tips & tricks die nuttig zijn als voorbereiding op je bevalling.

De reeks zwangerschapsyoga is een fijne aanvulling op andere prenatale consultaties of voorbereidingscursussen rond arbeid en bevalling.

Mocht je partner niet bij de 2 partnerlessen aanwezig kunnen zijn, kun je de lessen ook prima alleen volgen, of ben je welkom om een andere persoon (vriendin, moeder,...) mee te brengen.

Voor ons workshop aanbod volgen we de richtlijnen van de FOD Volksgezondheid.
We bieden graag een digitale versie van deze workshop aan. 
Daardoor verlenen we een prijsvermindering van 25% van de inschrijvingsprijs.

Elke bevalling is een vormende ervaring en een unieke start in een nieuw leven. Bij deze cursusreeks krijg je allerlei tips, tools en technieken om je op een fijne bevalling voor te breiden.

Voor ons workshop aanbod volgen we de richtlijnen van de FOD Volksgezondheid op de voet en delen we zo snel mogelijk eventuele aanpassingen door.  Wij voorzien een digitale versie indien de maatregelen verlengd worden.

Met deze vier lessen, close met je baby op de maat van de muziek, zet ik jullie in beweging door leuke eenvoudige danspasjes gecombineerd met pilates oefeningen. 

Een uitstekende manier om na de geboorte van je kindje je lijf weer fit te krijgen. Zodat je genoeg energie hebt voor de verzorging van de kleine, je dagdagelijkse activiteiten, evt. hervatten van je job en misschien wel een volgende zwangerschap in de toekomst.

Naast het dansplezier zal hierbij het aanleren van een correcte houding veel aandacht krijgen. Belangrijk voor dans maar ook voor het dragen van je baby die steeds zwaarder wordt.

Voor de baby’s, ontspanning, lichamelijk contact en kennismaking met beweging op muziek.

Lesgever Pien Bongers, oefentherapeut, Linkedin

Voor ons workshop aanbod volgen we de richtlijnen van de FOD Volksgezondheid op de voet en delen we zo snel mogelijk eventuele aanpassingen door.  Wij voorzien een digitale versie indien de maatregelen verlengd worden.

Wil je graag aan je fysieke conditie blijven werken tijdens je zwangerschap, dan vormen Pilates-oefeningen een uitstekende combinatie op het gebied van spierkracht, coördinatie, lenigheid en ontspanning.

Met deze specifieke training wordt er zowel curatief als preventief gewerkt op zwangerschapsgerelateerde bekken- en rugklachten. De juiste opbouw van de houding staat bij de oefeningen centraal, maar is zeker ook toepasbaar in de dagelijkse houdingen en bewegingen, thuis en op je werk.