Baby yoga

Baby yoga

De focus van de cursus is yoga voor je baby.
In deze snelle wereld hebben baby's al onze hulp nodig om een goede basis te creeëren voor de rest van hun leven. Yoga is voor baby's een manier om positief met stress om te gaan en zich te leren ontspannen. Bij de baby-yoga gaan we liefdevol met baby's om en worden uitdagende bewegingen getransformeerd tot een veilig spel, waarvan baby's kunnen genieten en dat keer op keer wordt herhaald. Deze speelse stimulans via yogaoefeningen, waarbij beweging gecombineerd wordt met aanraking, is een fijne manier om baby's te leren van het leven te genieten en uitdagingen aan te gaan. We werken in een tempo dat voor de baby prettig en goed te volgen is. Yogahoudingen zorgen bij de ouders voor ontspanning en geven baby's een gevoel van tevredenheid, wat weer goed is voor een gezonde nachtrust.

De cursus is geschikt voor baby's tussen 4 en 9 maanden (pre-mobiele fase).
De lesgeefster Ines Rothmann van www.lava.yoga en ze volgt de Birthlight aanpak in haar lessen:

- De Birthlight aanpak voor baby-yoga? : https://www.youtube.com/watch?v=8w7q1oBSfFs
- De voordelen van baby-yoga (zie hieronder)
- Enkele yoga oefeningen die je als mama met je baby thuis kunt doen?: https://www.birthlight.com/page/mother-and-baby-moves
- Wat doen we juist tijdens de baby-yoga? (zie hieronder).

De voordelen van baby-yoga:
Fysiek:

- In een korte sessie geniet uw baby evenveel fysieke activiteit als anders gedurende de hele dag. Al deze activiteiten helpen haar beter en dieper te slapen

- Het gedrag van uw baby wordt “evenwichtiger”.

- Het zorgt voor een dagelijkse routine, waarbij u al vanaf de geboorte op een positieve manier met uw baby kunt communiceren.

Ontwikkeling

- Alle lichamelijke systemen van uw baby worden gestimuleerd, inclusief de spijsvertering en het zenuwstelsel.

Psychologisch

- Baby-yoga zorgt ervoor dat u en uw baby elkaar beter leren kennen en beter leren communiceren.
- Yoga helpt bij de verwerking van geboortetrauma’s. Uw baby leert ook beter om te gaan met nare gebeurtenissen.
- Het plezier bij de positieve inspanningen van yoga versterkt het vermogen van uw baby om uitdagingen aan te gaan.
- Door de aandacht die de baby tijdens de yoga van de ouder krijgt, leert uw baby te communiceren met anderen en actief te spelen.
- De diepe ontspanning bij yoga helpt ouders om te gaan met de stress van het hebben van een kleine baby.

Wat doen we juist tijdens de baby-yoga?
Baby Yoga omvat een breed scala aan oefeningen zoals:
- Zachte massage
- Yoga bewegingen aangepast aan baby's (miniwendingen, mini-strekken, bewegingen voor het boven- en onderlichaam, diagonale bewegingen). Deze bewegingen komen uit India en worden daar reeds 2000 jaar toegepast.
- Een mix van postnatale yoga en baby yoga voor nieuwe moeders
- Speelse bewegingen met rijmpjes
- Gezamenlijke ouders/babyrelaxatie (wandelen, onmiddellijke ontspanning, ontspanning om te slapen, ontspanning voeden)
- Overgangsoefeningen (hoofdbesturing, zitten, kruipen, staan, vroege stappen, eerste sprongen en balansen)

Na je inschrijving ontvang je een bevestigingsmailtje met daarin de praktische informatie. Niet ontvangen? Check je spamfolder!

                                          baby yoga

Workshop info

Eerste les 13-02-2019 10:00
Laatste les 27-02-2019 11:00
Start inschrijvingen 05-12-2018
Vrije plaatsen 10
Einde inschrijvingen 26-02-2019
Individuele prijs 38,00 €
Aantal bijeenkomsten 3
Locatie ECK de Kraamvogel