Liefde ten tijde van zwangerschap en ouderschap

 Yessss! Jullie zijn zwanger!

Jullie kunnen het van de daken schreven: zo blij zijn jullie! En nog verliefder dan anders.

Maar… zwangerschapsmisselijkheid en rollebollende hormonen in het vrouwenlijf kunnen roet in het eten komen strooien. En na die eerste periode gaat het leven vaak gewoon weer z’n gangetje. Met daarbij alle geregel: naar de zwangerschapsyoga, naar de vroedvrouw, tussendoor nog naar het ziekenhuis voor een echo, administratie regelen, het Groeipakket aanvragen… ppff, er komt wel heel wat bij kijken.

En dan: de baby is er! Wat een pracht-kind! Maar wat zijn jullie ook moe, eigenlijk… En een beetje onzeker, doen jullie het wel goed zo als kerverse ouders?

Hoe verlies je elkaar dan niet? Lees hier enkele tips die “ervaringsdeskundige” koppels en ouders in loop van de jaren met ons deelden:

• Maak bewust tijd voor elkaar. Plan elke week een avondje (of middagje, of lunch, of...) in voor jullie samen. Ook als er al kinderen zijn. Er een vast moment van maken, zoal een vaste datenight, helpt echt!
• Vraag hulp aan bereidwillige grootouders, meters/peters, vrienden, het buurmeisje dat graag wil babysitten
• Spreek al tijdens de zwangerschap met elkaar over hoe jullie het willen aanpakken als de baby er is: wie staat ’s nachts op om de luier te verschonen? Wie kookt? Wie zet de vuilbakken buiten? Wie brengt de baby naar de opvang en wie haalt op? Maak een lijstje van alles waar jullie aan denken en verdeel nu al een aantal taken
• Praat over de opvoeding die jullie beiden kregen en wat jullie wel of niet willen doorgeven aan jullie kindje. Doe dit op rustige momenten en niet wanneer de frustratie al hoog zit bij één van beiden
• Vertel elkaar wat je nodig hebt van de ander bij verdriet, bij vermoeidheid of als je het even niet meer ziet zitten. Zie hoe je elkaar kan ondersteunen en tegemoet kan komen
• Als het tot een conflict komt, kan het helpen om elkaars conflictstrategie al te kennen om het niet te laten escaleren. Praat erover op een rustig moment. En bedenk wat je zou kunnen doen om een conflict constructief aan te pakken
• Vind een manier om jezelf te reguleren: yoga, sport, even bijkletsen met vrienden en vriendinnen. En geef elkaar daar ruimte voor

Maar bovenal: vergeet niet dat jullie naast (toekomstige) ouders ook altijd elkaars partner blijven! Blijf die sprankel zien in haar ogen, blijf de humor horen in zijn zinnen (of eender wat jullie zo aantrok in elkaar).

Lang leve de liefde <3